번아웃 극복하는 5단계 회복 프로세스 – 지친 마음을 다시 살리는 완전 가이드

매일 아침 일어나는 게 힘들고, 좋아했던 일도 이제는 의미를 느끼지 못한다면? 작은 실수에도 과도하게 자책하고, 사람들과 만나는 것조차 피하고 싶다면? 혹시 당신도 번아웃(Burnout)을 겪고 있는 […]

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비 오는 날 집에서 즐기는 15가지 힐링 루틴

비 오는 날, 괜히 마음이 느려지고 손이 뭘 잡아야 할지 모를 때가 있죠. 저는 예전엔 그저 멍하니 창밖만 보다가 하루를 날려버리곤 했는데, 요즘은 그 시간을 […]

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